Manfaat YOGHURT :

* Pembentukan sel darah merah dan sel syaraf.

* Menyempurnakan metabolisme protein, karbohidrat, dan lemak.

* Mencegah kesemutan di kaki.

* Mengurangi resiko terjadinya OSTEOPOROSIS ( tulang keropos )

* Yogurt dapat menghasilkan zat-zat gizi yang diperlukan hati sehingga berguna mencegah penyakit kanker.

* Mikroba pada yogurt membantu proses membantu proses pencernaan di dalam tubuh. Mengonsumsi yogurt secara teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi saluran cerna.

* Yogurt dapat membantu penyembuhan lambung dan usus yang luka.

* Penyedia bakteri baik amat diperlukan oleh mereka yang minum antibiotik, karena bakteri baik ikut bersama bakteri jahat.

* Bakteri baik yang terkandung dalam yogurt berperan mempercepat perjalanan makanan ke usus sehingga kadar gula darah dan lemak bisa dipertahankan pada kadar yang baik.

* Mencegah diare dan disentri.   

Pepaya beri yogurt parfaits ..

BAHAN 

• 500 Gr pepaya , kupas , buang bijinya , potong dadu 2 cm
• 250 Gr buah blackberry
• 250 Gr buah raspberi
• 200 ml yogurt tawar
• 100 Gr granola 
• 5 sendok makan dadu
• 1 sendok makan jus melon , aduk rata 
• 1,5 sendok teh parutan kulit jeruk
• 2 cm jahe segar , parut , peras airnya sebanyak 1 sendok makan daun mint segar

CARA MEMBUAT :

• campur yogurt , 3 sendok makan madu dan kulit jeruk aduk rata . sisihkan
• campur air jahe, sisa madu dan jus lemon aduk rata. tambahkan pepaya blackberry dan raspberi , dan aduk kembali hingga tercampur rata 
• kedalam gelas saji , masukkan 1 sendok makan adonan buah , tambahkan 1 sendok makan  adonan yogurt dan 1 sendok makan granola- buat secaara berlapis .hias dengan daun mint diatasnya

BIAR KULIT AWET MUDA ....

pelembab yang gak bikin kulit cepat kering 

• scrubbing 

saat ini banyak bodyscrub yang punya aroma menenangkan dan ampuh meluruhkan selsel kulit mati , terutama dibagian tubuh yang tersembunyi . ngga ada salahnya juga investasi disarung tangan khsusu , 

• rajin memberi tabir surya . biar lebih ngirit , pilih deh body lotion yang mengadung tabir surya , sekaligus melembapkan kulit .

Sandwich tuna

Bahan:

8 lembar roti gandum

200 gram tuna kaleng,cabik/suwir tipis

3 sendok makan mustard siap pakai

3 sendok makan saus sambal

4 lembar keju cheddar

4 lembar daun salada

Cara membuat:

1.       Oleskan satu sisi roti gandum dengan mustard dan saus sambal

2.       Tambahkan cabikan ikan tuna , keju, Cheddar dan daun selada sebagai isi

3.       Tutup dengan selembar roti lagi , sajikan .

Nilai gizi ( per porsi )

Energy : 188 kalori

Protein : 17,8 gram

Lemak : 3,6 gram

Karbohidrat : 20 gram

Lirik Lagu

BERITA KEPADA KAWAN

PERJALANAN INI TERASA SANGAT MENYEDIHKAN

SAYANG ENGKAU TAK  DUDUK DI SAMPING KU KAWAN

BANYAK CERITA YANG MESTINYA KAU SAKSIKAN DI TANAH KERING BEBATUAN  OoooO

OoooooooooooooooooO

TUBUHKU TERGUNCANG DI HEMPAS BATU JALANAN HATI TERGETAR MENAMPAK KERING

RERUMPUTAN

PERJALANAN INI PUN SEPERTI JADI SAKSI GEMBALA KECIL MENANGIS SEDIH

OooooooOooooooooO

Reff :.....................................................,

  KAWAN COBA DENGAR APA JAWABNYA  KETIKA YANG KU TANYA MENGAPA

 BAPA IBUNYA TELAH LAMA MATI DI TELAN BENCANA TANAH INI SESAMPAI NYA DI LAUT KU

KABARKAN SEMUANYA KEPADA KARANG KEPADA OMBAK KEPADA MATAHARI

TETAPI SEMUA DIAM TETAPI SEMUA BISU TINGGAL AKU SENDIRI TERPAKU MENATAP LANGIT

BARANG KALI DI SANA ADA JAWABNYA MENGAPA DI TANAHKU TERJADI BENCANA

 MUNGKIN

TUHAN MULAI BOSAN MELIHAT TINGKAH KITA YANG SELALU SALAH DAN BANGGA DENGAN DOSA

DOSA ATAU ALAM MULAI ENGGAN BERSAHABAT DENGAN KITA COBA KITA BERTANYA PADA

RUMPUT YANG BERGOYANG

OooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooO

oOOOOOOOOOOo

REFF : 2*

KESUKSESAN

                                               

            Setiap manusia ingin yang  namanya kesuksesan, mereka ingin menyenangkan hati dia sendiri dan orang yang  mereka sayangi terutama orang tua, kesuksesan bisa kita dapat jika kita mau berdoa diiringi dengan kerja keras dan kemauan. Aku ingin sukses  karena aku ingin membahagiakan orang tua saya terutama ibu, beliau sangat bersemangat untuk anak-anaknya agar anak-anaknya bisa sukses , beliau lebih mementingkan anaknya terdahulu dibandingkan untuk dirinya betapa besar pengorbanan mu ibu untuk anak mu terutama saya, cinta mu memperjuangkan aku untuk menempuh pendidikan diperguruan tinggi ini sangat kuat, aku malu jika aku terkadang  lalai  atau  malas sebagai tugasku sebagai mahasiswa aku ingin membahagiakan mu ibu, aku mau kamu bangga dengan diriku, aku tidak mau kamu sedih karna aku sering direndahkan oleh orang lain, aku mau ibu bangga karna aku bisa menjadi manusia aatau wanita yang bisa tegar dan kuat untuk menjalani hidup ini hanya satu inginku dan cita-citaku saat ini hanya ingin membuktikan kepada orang tua ku bahwa aku bisa menjadi apa yang mereka ingin kan. Aku sayang kalian ibu dan bapak.

Curhat

                                                      HEART

Kenapa ya kita bisa jatuh cinta????

 

Apa sih cinta itu apa juga rasa sayang itu ????

             Aku percaya cinta itu ada, cinta kepada Allah tuhan yang menciptakan kita sebagai makhluk yang paling sempurna, aku percaya rasa sayang itu ada ,rasa sayang kepada orang tua, keluarga, teman dan lain jenis. Kadang kenapa orang ga bisa membedakan yang mana tulus dari hati dan tidak, bisa gak sih itu ada. Kenapa saat kita serius tapi gak ada yang abadi  aku tau jodoh dan kehidupan kita sudah ada yang ngatur tapi tetep saja apa yang kita lakukan ya harus kita lakukan, karena setiap kemamuan harus ada yang harus kita perbuat dan kita lakukan, pernah sekali aku mencintai seseorang yang sampai sekarang aku berharap dia selalu ada disisi saya, karna hanya dia yang bisa membuat aku bisa menjadi wanita yang tegar dan bangga menjadi seseorang, terkadang dia selalu menjadi motivasi dalam hidup karna dia selalu mengajari ku apa arti hidup, walaupun dia tidak bisa aku miliki akan tetapi aku senang karna dia telah menjadi bagian hidup dan selalu mengajari menjadi manusia yang selalu bisa bagaimana menjalani hidup ini, makasih atas semuanya sampai sekarang aku masih mencintai dan menyayangimu dan mengharapkan mu untuk menjadi imam untuk diriku, aku tau aku gak boleh seperti ini akan tetapi aku hanya wanita biasa yang membutuhkan rasa itu. Andai kamu tau DEN bagaimana rasa ini untuk dirimu. Aku ingin selalu menemani mu baik susah maupun senang.

tugas pkti 2b

1. lapisan system unix

a)     Sistem hadwear : seperti  komputer, printer, disk, memory dll

b)    Karnel : suatu otak sistem operasi  yang  menangani sumber daya komputer  yang seperti manajemen file dan manajemen disk.

c)     Utilitas : pemberi  akses pemakai ke sistem tersebut

d)    Shell : penghubung pemakai kesistem ketika pemakai mengetikan perintah shell akan mentarslate & memberi tahu  kepada karnell apa yang harus dilakukan

e)     Surat elektronik

UNIX dilengkapi  dengan fasilitas untuk pengiriman surat antar pemakai di lingkungan sistem UNIX.

f)     Jaringan

Pemakai UNIX dapat berhubungan dengan pemakai lain dalam satu komputer (hubungan antar terminal).

g)    Potabilitas

Sistem dapat dipakai diberbagai platform sistem komputer.

Keamanan

h)     UNIX menyediakan fasilitas keamanan untuk pemakai biasa, pengembangan sistem, dan administrator sistem serta jaringan sistem. Proteksi dilakukan melalui password (login), perijinan file dan direktori, enkripsi data, usia password otomatis, shell terbatas dan identifikasi jaringan.

2. kemampuan yang ada pada sistem operasi unix

·         Multitasking : sistem operasi yang dapat menjalankan  banyak tugas dengan sekaligus

·         Multiuser : sistem operasi yang dapat diakses oleh banyak pengguna sekaligus

·         Portabilitas : sistem operasi yang dapat dipakai oleh palt form sistem komputer

·         File sistem hirarki

3. otoritas system masing-masing pemakaisystem operasi linux/unix

           Bagi pengguna UNIX , Linux dapat menjadi personal UNIX yang digunakan sebagai sarana pemrograman termasuk pemrograman database dan X-Windows. Bagi mahasiswa, Linux merupakan sarana yang dapat digunakan untuk mempelajari lingkungan UNIX yang biasa digunakan oleh perusahaan skala besar. Sedangkan bagi perusahaan skala kecil dan menengah Linux dapat menghemat biaya investasi Unix dengan kemampuan yang sama.

Dengan fasilitas yang dimiliki Linux , maka Linux merupakan alternatif sistem operasi yang patut dilihat terhadap sistem operasi lainnya seperti Windows NT, UNIX , SunOS dan lainnya.

Hak akses file & direktori

           i.        Owner : membuat file & direktori

          ii.        Group : sejumlah pemakai yang memiliki hak akses  yang sama

         iii.        Other : semua pemakai diluar owner & group

4  contoh 5 perintah unix/ linux

1.  Buat direktori;

mkdir [nama direktori]

misal : mkdir coba

2. Menghapus file;

rm [nama file] or rm [lokasi file/nama file]

misal : rm tes.txt

3. Menghapus direktori;

rmdir [nama direktori] or rmdir -r [nama direktori]

misal : rmdir coba

misal : rmdir -r coba    –> (memindahkan direktori bersama isinya)

4.  Memindahkan file;

mv [posisi file] [posisi tujuan]

misal : mv test.txt  data\coba\latihan

5. Copy file

cp [posisi file] [tujuan file]

6.  Mengubah posisi dari satu direktori ke direktori lain

cd [direktori tujuan]

7. Ingin mengetahui posisi sekarang (aktif)

pwd

8. Melihat isi folder

ls or dir or ll

misal : ls

5.membuat file

admin@gunadarma [/] $ sudo su

admin@gunadarma [/] # cd /home

admin@gunadarma [/home] # mkdir UNIVERSITAS

admin@gunadarma [/home] # cd UNIVERSITAS

admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS] # mkdir FILKOM

admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS] # cd FILKOM

admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS/FILKOM] # mkdir SI SK

admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS/FILKOM] # cd..

admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS] # mkdir FE

admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS] # cd FE

admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS/FE] # mkdir AK MA

admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS/FE] # cd..

admin@gunadarma [/home/UNIVERSITAS] # mkdir FTI